LA POPULARIDAD DE LA PLATAFORMA VIBRATORIA

plataforma vibratoria

Desde los años sesenta, cuando la plataforma vibratoria pasó a formar parte de los entrenamientos de los cosmonautas rusos, su fama no ha hecho más que aumentar. Ya han pasado 50 años desde aquellos años de “carrera espacial” con Estados Unidos y, en la actualidad, la plataforma vibratoria es un elemento de alta popularidad. Periodistas, estrellas de Hollywood, cantantes del pop, deportistas, entrenadores fitness y, por supuesto, usuarios comunes de todas las latitudes insisten en ratificar sus beneficios: “las plataformas vibratorias son efectivas y veloces”, se escucha cada vez más en periódicos, revistas, televisión y los comentarios de los clientes de los gimnasios.

Plataforma Vibratoria

En esto han tenido una gran influencia las opiniones de gran cantidad de especialistas médicos, quienes a través de estudios siguen poniendo de manifiesto que el uso apropiado de la plataforma vibratoria es igual o mayor al beneficio del trabajo deportivo habitual, pero sin producir desgaste físico ni agotamiento.

Estos datos comprueban los excelentes resultados obtenidos con plataformas vibratorias en distintos ámbitos del trabajo físico, como ser la celulitis, el sobrepeso, la musculación o el dolor de espaldas. Su uso se ha transformado en cosa habitual para los tratamientos de rehabilitación. Dadas sus características, el ejercicio con plataforma vibratoria ha ganado adeptos en el mundo deportivo, y cada vez nos llegan más noticias sobre deportistas de las altas competencias que las han incorporado de lleno en sus entrenamientos. Una de las grandes ventajas de la plataforma vibratoria es la capacidad de controlar el ritmo del entrenamiento por medio de las múltiples variaciones de velocidad y programas que ofrecen. El resultado del ejercicio continuo es la recuperación rápida de la flexibilidad muscular, lo cual a su vez repercute favorablemente en el estado de ánimo del paciente y lo impulsa a seguir avanzando.

VibroPlate se ha consolidado en el mercado europeo como la plataforma vibratoria más vendida y valorada por sus usuarios. Esta alta calificación tiene explicación: VibroPlate es la única plataforma vibratoria profesional que ofrece hasta 200 programas pre-configurados, contemplando todas áreas del cuerpo: glúteos, espalda, piernas, brazos, bíceps, abdominales, etc. La posibilidad de combinar sus frecuencias de vibraciones, velocidades, posiciones y niveles de oscilación transforma a la plataforma vibratoria VibroPlate en un completo gimnasio de tan sólo 1 metro cuadrado, ideal para hacer ejercicio en casa.

Beneficios del ejercicio en plataforma vibratoria

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El Trabajo de las plataformas vibratorias es tan eficaz que con sólo 10 minutos al día puedes realizar una actividad más que aceptable para mantenerse en forma, y muy beneficioso para aquellas personas que no realizan ningún tipo de ejercicio físico. El truco del acortamiento en el tiempo de entrenamiento, se basa en la cantidad y cálida de vibraciones que estas maquinas vibratorias producen.

Al apoyar una parte del cuerpo sobre la plataforma vibratoria, sus movimientos se transmiten sistemáticamente a todo el cuerpo. Es decir, cuando apoyamos un pie, la vibración se extenderá primero a la pierna, luego a la cadera y luego a la columna vertebral, generando vibraciones saludables en todas estas partes del organismo.
El ejercicio con plataforma vibratoria oscilante aumenta los beneficios que produce la locomoción normal. Las vibraciones son aptas para todo el cuerpo, y se irá estimulando la zona que apoyemos sobre la plataforma vibratoria, por esta razón, si necesitamos ejercitar las piernas hay que adoptar la posición correcta y concentrar las vibraciones a la altura de la pierna que uno desee estimular, para obtener un mayor beneficio, aconsejamos realizar leves rotaciones del pie, una mayor o menor flexión de rodilla donde iremos sintiendo exactamente en qué punto de nuestra pierna se están llevando a cabo  el estimulo vibratorio.

 El ejercicio continuo en plataforma vibratoria, además de aumentar la efectividad del ejercicio normal, es beneficioso ya que  mejora el tono de la piel y la circulación (imprescindible para eliminar o combatir la celulitis), reafirma notablemente piernas, brazos, muslos, aumentando la fuerza y la flexibilidad. Por las posiciones que hay que adoptar según la parte del cuerpo que se quiera ejercitar, los ejercicios con plataformas vibratorias  mejoran la postura y reduce el estrés.
Los beneficios de la plataforma vibratoria son evidentes en personas de todas las edades y condiciones físicas, aunque siempre es mejor realizar sesiones de plataforma vibratoria acompañados de un entrenador o siguiendo los consejos de los manuales instructivos que vienen normalmente con las plataformas vibratorias
La plataforma vibratoria resulta ideal para ganar músculo, como alternativa a las pesas. Las plataforma vibratorias obligan a los músculos a contraerse con mayor rapidez por lo que así se permiten su tonificación y desarrollo.
Reconocido y aprobado científicamente es el hecho de que el ejercicio con plataformas vibratorias también es excelente para perder peso (combinada también con una dieta adecuada y ejercicios aeróbicos).